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Comment avoir confiance en soi grâce au storytelling ? (Et être aussi percutant que Serena Williams)

Vaincre le manque de confiance en soi : vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi on en parle autant ces dernières années ? Tout simplement parce que notre société évolue. Il y a de plus en plus de gens qui veulent changer de vie, en tentant une reconversion professionnelle. Selon une étude du ministère du Travail, près d’un quart des Français ont quitté leur job pour un autre entre 2010 et 2015. C’est énorme. Et quand on veut changer de métier, alors on est confronté au sentiment de la perte de confiance. Comment s’en sortir ? J’ai une astuce pour vous…

Le manque de confiance en soi, ce n’est PAS un petit problème psychologique

Le manque de confiance en soi n’est pas à prendre à la légère tant il est invalidant.

D’après un sondage TNS Sofres paru dans Psychologies Magazines, près de 68 % des sondés ne sont pas sûrs d’être intelligents (dont 72 % de femmes). Et 69 % ne sont pas certains de savoir s’exprimer (avec, encore une fois, 72 % de femmes). Pire : plus de la moitié des hommes et femmes sondés (54 %) se déclarent complexés. La preuve que croire en soi n’est pas si facile.

Pour en avoir souffert, je sais à quel point ce problème peut vous pourrir la vie et créer du stress :

  • Vous n’acceptez pas une promotion parce que vous ne vous estimez pas assez compétent.
  • Vous dénigrez vos bons résultats que vous attribuez à des facteurs économiques extérieurs (à rapprocher du syndrome de l’imposteur).
  • Vous minimisez votre parcours, car vous pensez qu’il est d’abord dû… à de la chance.

Bref, vous avez tendance à rester à votre place, à faire gentiment votre travail dans votre coin. Ou à minimiser vos qualités.

Alors, vous voyez passer les promotions de collègues pourtant moins expérimentés, ou aux résultats moins bons. Mais eux, au moins, affichent une belle confiance.

Si la méthode Coué marchait pour guérir le manque de confiance en soi, ça se saurait, non ?

Conclusion, je ne supporte pas les articles qui évoquent la perte de confiance en soi comme d’un problème psychologique mineur. La plupart de ceux qui en parlent avec autant de détachement ne l’ont pas vécu. D’autant plus que ce satané manque apparaît à des moments importants de nos carrières (recherche d’un nouveau job, création d’entreprise, lancement de produit, etc.)

Je hais aussi les conseils donnés par les adeptes de la Méthode Coué, du type : « Positivez tous les matins, dites-vous à quel point vous êtes merveilleux et vous verrez, tout ira mieux. » Bullshit. Si cette psychologie positive fonctionnait, ça fait belle lurette qu’on ne parlerait plus du manque de confiance en soi.

Comment retrouver confiance en soi ? Voici le secret…

Pour en finir avec ce problème, je ne me suis pas tourné vers les coachs ni les experts psychologues auto-proclamés. J’ai observé celles et ceux qui sont le plus confrontés au manque de confiance. Et comment ils y font face. Qui sont-ils ? Les artistes, les sportifs.

Avoir confiance en soi, pour eux, c’est vital.

confiance en soi storytelling _ dessin d'un homme en cravate qui sourit
On sourit quand on a confiance en soi. Cette confiance peut se regagner grâce au storytelling, en transformant votre parcours en véritable aventure.

J’ai deux nouvelles à vous annoncer. Une bonne et une mauvaise :

  • La mauvaise : ce vilain trouble ne disparaîtra jamais totalement.
  • La bonne : il peut être canalisé de façon simple et efficace (c’est-à-dire qu’il vous perturbera beaucoup moins).

Le philosophe Charles Pépin a donné des exemples de sportifs ou d’artistes dans son dernier livre “La confiance en soi” (Allary éditions).

J’ai compris en le lisant que la confiance en soi, la peur de l’échec, le syndrome de l’imposteur sont étroitement liés. Une phrase de Charles Pépin m’a vraiment frappé : « Aucune confiance en soi durable n’est possible sans connaissance de soi, sans creuser un sillon qui nous correspond. »

Une histoire authentique va faire vibrer celui qui vous écoute.

C’est là qu’intervient votre sauveur, le storytelling. C’est-à-dire l’art de raconter une histoire authentique, qui va faire vibrer celui qui vous écoute. Pourquoi ? Parce que dans toutes les grandes histoires (sauf celles des super-héros type Superman, et encore), les héros ne le deviennent pas tout de suite. Ils surmontent des échecs. Ils affrontent leurs doutes, leurs peurs.

Luke Skywalker n’a pas détruit l’Étoile de la Mort en claquant des doigts. Il a suivi un chemin difficile. C’est ça qui a passionné des millions de spectateurs.

Les héros de fiction sont comme vous, ils n’ont pas une confiance en eux débordante. Ce ne sont pas leurs performances qui captivent. Mais COMMENT ils y sont arrivés.

Alors, le secret, c’est d’adapter les techniques de Hollywood à votre propre parcours. Et d’en faire une histoire captivante.

Retrouver la confiance en soi grâce au storytelling, comment n’y ai-je pas pensé plus tôt ?

Est-ce clair pour vous ?

Je sais, ça surprend, mais le storytelling fonctionne pour des millions de spectateurs quotidiens. Les studios de cinéma investissent des fortunes sur de tels scénarios. Alors, pourquoi vous ne le faites pas pour votre histoire ?

Prenez le cas (vécu) d’un chercheur d’emploi qui tente une nouvelle aventure professionnelle. Vous avez trois priorités sur lesquelles vous concentrer.

  1. Vous devez convaincre des recruteurs de vous embaucher alors que vous avez un parcours atypique. Donc, vaincre votre manque de confiance en vous est vital. C’est votre quête.
  2. Vous y parviendrez en transformant ce parcours sinueux en une histoire à rebondissements.
  3. Vous serez un héros qui a vaincu ces ennemis.
L’estime de soi est très importante pour donner une belle image aux autres.

Voici mon propre exemple :

– Personne n’a voulu m’embaucher à ma sortie d’école lors de ma reconversion professionnelle ? Et j’ai de beaux trous sur mon CV ? Par grave, ces refus m’ont poussé à aller vers d’autres voies. Où je me suis éclaté.

– Je ne connaissais pas le métier et je n’avais pas d’expérience ? Mon manager était mon guide spirituel, mon Obi Wan Kenobi de la Guerre des Étoiles, qui  a formé Luke Skywalker.

Je me suis bâti mon scénario. Une trame de discours. Et ça marche !

J’ai reprise confiance en moi. Mon discours est clair. Grâce à lui, je peux convaincre ceux qui m’écoutent.

« En apprenant le tennis, Serena Williams, dit Charles Pépin, a découvert de quoi elle était capable, quelles étaient ses forces, mais aussi ses faiblesses, quel genre de femme elle était. »

Avec les résultats qu’on sait (Serena domine le tennis mondial et pulvérise ses adversaires).

Alors, vous n’êtes pas un surhomme. Vous n’êtes pas Wonderwoman. Vous avez vos faiblesses. Soyez-en conscients.

Faites-en une belle histoire authentique pour reprendre confiance en vous. Et donc séduire les autres.

Damien Ricaut, storyteller

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